Catégorie : Bien-etre

Les bienfaits psychologiques du voyage Le voyage exerce un effet profond sur la santé mentale. Des études scientifiques démontrent que changer d’environnement stimule positivement le cerveau, améliorant ainsi l’humeur et réduisant les symptômes liés au stress. Par exemple, une immersion dans la nature ou une découverte culturelle permet de rompre avec la routine, ce qui…

Les effets immédiats de la musique sur le stress La musique peut apaiser le stress presque instantanément grâce à ses effets puissants sur notre esprit. Dès les premières notes, plusieurs réactions psychologiques se déclenchent : la musique capte notre attention, modifie notre humeur, et favorise un état de calme. Ce changement rapide s’explique notamment par…

Fondements de l’art-thérapie pour la gestion du stress L’art-thérapie est une discipline qui utilise la création artistique dans un cadre professionnel pour accompagner la gestion du stress. Elle s’appuie sur des principes bien établis où l’expression corporelle et la réalisation d’œuvres telles que le dessin, la peinture ou la sculpture favorisent un dialogue intérieur. Ce…